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Vegetarische Gerichte
Glutenfrei
Zutaten
200 g Langkornreis
Curry
1 Lauchstängel, in Streifen
1 Zwiebel, gehackt
2 Knoblauchzehen, gepresst
Butter zum Dämpfen
2 EL Kokosraspel
2 TL milder Curry
2 TL Zucker
3 dl Tomatensaft
2,5 dl Apfelsaft
1 TL Gemüsebouillonpaste oder -pulver 1 dl Vollrahm
300 g Kürbisfleisch, z.B. Butternuss, gewürfelt
1-2 Äpfel, z.B. Pinova geschält, Kerngehäuse entfernt, in Schnitzen
1 Dose Kichererbsen, 400 g, abgetropft 4-6 Datteln, entsteint, in Streifen
Salz, Pfeffer
Reis in siedendem Salzwasser garen, abgiessen, abtropfen lassen.
Curry
Grün des Lauchs beiseite stellen. Weiss mit Zwiebel und Knoblauch in Butter andämpfen. Kokosraspel, Curry und Zucker beifügen und mitdünsten. Mit Tomaten- und Apfelsaft ablöschen, Bouillon dazugeben und aufkochen. Zugedeckt bei kleiner Hitze 20 Minuten garen, pürieren.
Rahm beifügen, aufkochen. Kürbis dazugeben und 15 Minuten garen. Lauchgrün und Äpfel in den letzten 8-10 Minuten mitkochen. Kichererbsen und Datteln beifügen, erhitzen, würzen.
Reis in vorgewärmten Schüsseln anrichten, eine Mulde formen. Curry darin anrichten, garnieren.
Das Rezept saisonal kochen
Bereiten Sie dieses Rezept mit saisonalen Schweizer Produkten zu.
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