1,25 dl Wasser
60 g Quinoa, rot oder weiss, kalt abgespült
50 g Butter, weich
50 g flüssiger Honig
1 Ei
1 TL Zimt oder Vanillezucker
75 g Dörraprikosen, gehackt
Je 25 g Haselnüsse, Sonnenblumenkerne und Mandeln, gehackt
20 g Quinoa-Pops oder gepuffter Reis
Tipp
Die Riegel lassen sich, trocken und kühl gelagert, 1–2 Wochen aufbewahren.
kcal 76 , Fett 5g , Kohlenhydrate 6g , Eiweiss 2g
Bereiten Sie dieses Rezept mit saisonalen Schweizer Produkten zu.