Barres au quinoa | le menu
Barres au quinoa
© le menu
2017 Édition: 09 Page: 89

Barres au quinoa

Pour env. 20 pièces
PRÉPARATION: env. 30 min
CUISSON: env. 50 min
REPOS: env. 1 h
1 moule à cake d’env. 30 cm
papier sulfurisé pour le moule

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Plats vegetariens

plats végétariens

Ingrédients

1,25 dl d’eau
60 g de quinoa, rouge ou blanc, rincé à l’eau froide
50 g de beurre, ramolli
50 g de miel liquide
1 œuf
1 cc de cannelle ou de sucre vanillé
75 g d’abricots séchés, hachés
25 g de noisettes, autant de graines de tournesol et d’amandes, hachées
20 g de quinoa soufflé ou de riz soufflé


To Bring

Préparation

Conseil
Les barres se conservent 1–2 semaine(s) dans un endroit frais et sec.

Valeurs nutritionnellesPar portion / par pièce:

kcal 76 , Lipides 5g , Glucides 6g , Protéines 2g

Cuisiner en fonction des saisons

Préparez ce plat avec des produits suisses de saison.

jan. fév. mar. avr. mai juin juil. août sept. oct. nov. déc.

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