1 Handvoll zarter Blattspinat, ca. 30 g
1 Limette, Saft
25 g geschälte Mandeln
3–4 Datteln, entsteint
1 Stück Ingwer, gehackt oder 1 Prise Vanillepulver
1⁄2 EL UrDinkel-Gras-Pulver oder Matcha-Pulver, nach Belieben
ca. 3 dl Orangen- oder Apfelsaft
100 g Rahmjogurt nature
Tipp UrDinkel-Gras-Pulver gibt es online beispielsweise unter www.klausboehler.ch.
kcal 249 , Fett 12g , Kohlenhydrate 26g , Eiweiss 6g
Bereiten Sie dieses Rezept mit saisonalen Schweizer Produkten zu.
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